1 LIVELLO (LA REAZIONE) | | MAWASHI TSUKI | Passo avanti per chiudere la distanza, taisabaki uscendo con sbilanciamento dell'avversario | | TETSUI UCHI | Avanzando age uke con la testa protetta, mawashi empi chudan contemporaneamente | | KIZAMI TSUKI | Taisabaki tate shuto uke, gyaku tsuki alle fluttuanti | | OIKOMI | Taisabaki tate shuto uke gyaku tsuki alle fluttuanti | | MAI GERI | Taisabaki gedan kake uke, uraken jodan | | MAWASHI GERI | Passo avanti per chiudere la distanza, taisabaki, teisho alla spalla simultaneamente | | YOKO GERI | Taisabaki soto uke, kaiten uraken o empi | | PRESA AL COLLO FRONTALE A BRACCIA TESE | Protezione mano aperta alla faccia, otoshi uke con l'altro braccio, uraken uchi | | MAI GERI GEDAN (A TERRA) | Ruotare lateralmente verso il colpo parando con doppio ude uke e agganciando con il collo del piede il piede a terra dell'avversario, mawashi geri |
2 LIVELLO (GLI ATEMI) | | MAWASHI TSUKI | Passo avanti per chiudere la distanza, taisabaki uscendo con sbilanciamento, mae hitsa geri e mawashi empi | | TETSUI UCHI | Avanzando age uke con la testa protetta, mawashi empi contemporaneamente, leva al braccio, hitsa geri ai reni | | KIZAMI TSUKI | Taisabaki tate shuto uke gyaku tsuki alle fluttuanti, kiza mawashi geri chudan | | OIKOMI | Taisabaki tate shuto uke gyaku tsuki alle fluttuanti, kiza mawashi geri chudan | | MAI GERI | Gedan kake uke con taisabaki, uraken jodan, osoto gari | | MAWASHI GERI | Passo avanti per chiudere la distanza, taisabaki, kizami tsuki al viso contemporaneamente, hitsa geri gedan e mawashi empi | | YOKO GERI | Taisabaki soto uke, kaiten uraken o ushiro geri | | PRESA AL COLLO FRONTALE A BRACCIA TESE | Protezione mano aperta alla faccia, ura tsuki chudan, jodan e leva articolare alla spalla, gomito ed al polso | | MAI GERI GEDAN (A TERRA) | Ruotare lateralmente verso il colpo parando con doppio ude uke e agganciando con il collo del piede, il piede a terra dell'avversario, mawashi geri, spinta su un ginocchio e fumikomi sull'altro, mae geri a terra | | SPINTA FRONTALE ALLA SPALLA | Bloccare la mano afferrandola, indietreggiando si mette in leva chiusura mae geri |
3 LIVELLO (LE PROIEZIONI) | | MAWASHI TSUKI | Passo avanti per chiudere la distanza, taisabaki uscendo con sbilanciamento, mawashi empi e mae hitsa geri, ogoshi, atemi e bloccaggio con leva sul gomito e pressione | | TETSUI UCHI | Avanzando age uke con la testa protetta, mawashi empi contemporaneamente, leva al braccio, hitsa geri portare a terra in leva, bloccare la mano con il piede atemi e/o bloccaggio | | KIZAMI TSUKI | Taisabaki tate shuto uke, gyaku tsuki alle fluttuanti, kiza mawashi geri chudan, osoto gari, atemi | | MAI GERI | Taisabaki gedan kake uke, uraken jodan, osoto gari, atemi | | MAWASHI GERI | Passo avanti taisabaki, kizami tsuki al viso contemporaneamente, hitsa geri, ogoshi fumikomi leva sul gomito con autocaduta e presa al collo | | YOKO GERI | Taisabaki tate shuto uke, kaiten uraken o ushiro geri, presa da dietro sbilanciamento, atemi | | MAI GERI GEDAN (A TERRA) | Ruotare lateralmente verso il colpo parando con doppio ude uke e agganciare con il collo del piede, il piede a terra dell'avversario, mawashi geri, ura deashi barai su tutte e due le gambe, leva sulla gamba, atemi | | MAI GERI GEDAN (A TERRA) | Ruotare lateralmente verso il colpo parando con doppio ude uke colpire mawashi tsuki al tendine d'Achille ruotare spingendo di spalle fino a farlo cadere, chiusura otoshi empi e uraken uchi | | STRANGOLAMENTO A TERRA SEDUTO SOPRA | Rompere lo strangolamento con otoshi tsuki, andando in ponte si spinge su un lato, chiudere a terra | | STRANGOLAMENTO A TERRA LATERALMENTE | Tsuki allo sterno, uscendo con il bacino lateralmente portare il ginocchio al petto e l'altra gamba al suo collo, portarlo a terra tenendogli il braccio chiusura ude ushigi | | STRANGOLAMENTO A TERRA TRA LE GAMBE | Uscendo lateralmente con il bacino colpire teisho uchi al volto spingere con il piede opposto sul ginocchio chiudere a terra con leva sul braccio | | SPINTA FRONTALE ALLA SPALLA | Afferrare il polso con entrambe le mani e schiacciarlo verso il basso in leva | | SPINTA FRONTALE ALLA SPALLA | Leva sul polso avanzando con l'addome, ogoshi, atemi | | PRESA FRONTALE ALLA SPALLA, MAWASHI TSUKI | Ude uke, haito uchi, leva sul gomito con chiave articolare sull'altro braccio con presa al collo | | URA TSUKI CHUDAN, MAWASHI TSUKI | Parata gedan barai, cambio mano parata soto uke, yoko empi, leva sul braccio con perno sul gomito | | PRESA E PUGNO DA DIETRO | Parata jodan ude uke e soto uke simultaneamente yoko empi jodan avvolgere il braccio in presa mettendo in leva con rotazione taisabaki | | PRESA DA DIETRO AL COLLO A BRACCIA CURVE | Spostamento laterale, copertura al viso con la mano opposta, tetsui uchi, tai otoshi, atemi, leva sul gomito con il ginocchio, continuare la leva con chiave articolare sul braccio | | PRESA DA DIETRO AL COLLO A BRACCIA TESE | Passo in avanti copertura al volto con la mano opposta e contemporaneamente tetsui uchi alle fluttuanti, avvolgere le sue braccia in leva, ura tsuki chudan, rotazione con ogoshi, fumikomi leva sulla spalla con passo in avanti portandolo bocconi chiudere con doppia leva sedendosi |
|